Rückbildung und Beckenbodentraining nach der Geburt (und lange danach)

Mein Rückbildungs- und Beckenbodenfitnesskurs hilft den häufigsten Problemen nach einer Schwangerschaft und Entbindung ein Ende zu setzten. Der Kurs ist ein Mix aus Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining. Im Vordergrund steht der Spaß bei moderner Musik.
Alles, was den Körper und Beckenboden stärkt hilft sich wieder wohlzufühlen. Dieser Kurs hilft das Herz-Kreislauf-System zu stärken, die Übungen sind Rücken - und Gelenkschonend - verschiedene Bewegungsabläufe schulen die Koordination.
Sie werden schnell Veränderungen spüren und an Energie gewinnen.
Frühestens ab der 8. Woche beginnt die Rückbildungsphase, das bedeutet Sie können mit dem Rückbildungsprogramm beginnen.

Natürlich können Sie auch Jahrzehnte nach der Geburt den Beckenboden wieder neu stärken.

Dieser Kurs kann eventuell von der Krankenkasse bezuschusst werden. Bitte fragen Sie nach!

10 Termine a 60 Minuten (99 €)